Cinco dicas para se manter hidratado nas corridas de Verão

Os especialistas e investigadores aconselham-no sobre as melhores formas de se hidratar antes, durante e depois de uma longa corrida nos dias de calor.

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Estar “bem hidratado” é o ponto de partida para uma longa corrida dos atletas Paulo Pimenta/ARQUIVO
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Os atletas estão a preparar-se para a época dos treinos de Verão e, para muitos, as corridas estão incluídas.

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