Há um exercício simples de peso corporal que pode ser feito praticamente em qualquer lugar e que não serve apenas para aumentar a força, mas também pode ajudar a sua saúde cardiovascular. Chama-se "cadeira imaginária" — em inglês, wall sit. Como o nome sugere, consiste em sentar-se, com as costas encostadas à parede, numa cadeira imaginária. Trata-se de um exercício de isometria, em que se mantém uma postura ou posição para criar tensão muscular. Um estudo recente publicado no British Journal of Sports Medicine sugere que estes exercícios podem ajudar a reduzir a pressão arterial de forma ainda mais eficaz do que outras formas de exercício, incluindo a actividade aeróbica, o treino com pesos ou os treinos intervalados de alta intensidade.