Três erros cometidos por quem começa a correr e como evitá-los
Usar roupa inadequada, esforçar-se demasiado nas primeiras vezes ou correr num horário errado não contribuem para uma corrida agradável.
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Começar a correr pela primeira vez ou retomar a actividade depois de uma longa pausa pode ser um desafio. Mesmo os corredores mais experientes têm dúvidas: que ténis de corrida devo comprar? Porque é que me irrito? Porque é que não consigo correr mais depressa durante mais tempo?
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