Ioga pode reduzir fragilidades e melhorar a resistência em adultos mais velhos

Uma análise a estudos realizada pelo Brigham and Women’s Hospital concluiu que o ioga melhora os indicadores de saúde ligados à redução da fragilidade, incluindo velocidade de marcha e resistência.

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A fragilidade afecta 7 a 12% das pessoas com mais de 65 anos Anupam Mahapatra/Unsplash

O ioga está há muito associado a uma série de benefícios para a saúde — e pode mesmo aumentar as capacidades físicas associadas à longevidade, sugerem novas investigações.

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