Tem mais de 50 anos e dorme menos de cinco horas? Cuidado com a sua saúde, alerta estudo
Seja qual for a sua idade, trabalho ou formação, os especialistas do sono concordam que dormir a quantidade certa é importante
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Tem mais de 50 anos e dorme cinco horas ou menos por noite? A longo prazo, isso pode ser um problema para sua saúde, alerta um estudo publicado esta semana. Investigadores europeus descobriram que dormir cinco ou menos horas por noite pode aumentar o risco de desenvolver várias doenças crónicas, como as cardíacas, depressão, cancro ou diabetes.
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