Quer correr uma maratona no Outono? Está na altura de se preparar
Os planos de treino para a maratona podem variar entre 16 e 24 semanas, mas alguns treinadores aconselham planos de 20 a 24 semanas.
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Tem uma maratona de Outono no seu calendário? Escolher o plano de treino certo — quer seja a sua primeira corrida ou esteja a tentar obter o seu melhor resultado pessoal — irá ajudá-lo a ter um dia de corrida bem-sucedido.
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