Porque é que andar depressa três minutos por dia pode reduzir o risco de cancro
A investigação baseia-se em dados que indicam que o exercício vigoroso, do tipo que aumenta a nossa respiração até nos sentirmos bastante cansados, pode ajudar a proteger-nos contra o cancro.
Ao correr para apanhar o autocarro, poderá contribuir para ajudar a reduzir o risco de desenvolver pelo menos 13 tipos de cancro, diz um novo estudo publicado no JAMA Oncology. Este utilizou dados de rastreio de actividade de mais de 22.000 homens e mulheres para mostrar que as pessoas que se moviam rapidamente durante pelo menos três minutos por dia, subindo as escadas a correr ou apressando-se a chegar ao metro, tinham cerca de 30% menos probabilidades de morrer de muitos tipos de cancro do que as pessoas que passeavam quase sempre com calma, mesmo que nenhuma delas fizesse exercício.
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