Muitos de nós lutamos contra o sono. Eis porque devemos parar
Muitos de nós forçamos constantemente os nossos corpos a lutar contra o sono. Mas os cientistas defendem que o momento do nosso sono é mais importante do que supunhamos.
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Os médicos estão cada vez mais a acordar para a ideia de que dormir o suficiente é crucial. Em 2022, a Associação Americana do Coração aconselhou os médicos a perguntarem aos seus doentes quantas horas dormem, considerando esse dado tão importante como verificar a pressão arterial, o estado de tabagismo, dieta e hábitos de exercício.
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