Por que deve deixar a sua mente divagar e como libertá-la
“As pessoas valorizam a produtividade e o trabalho e sentem-se muito, muito mal quando não fazem nada. Mas e se começássemos a valorizar o tempo livre e o lazer, a relaxar e a não fazer nada?”, propõe a autora Olga Mecking.
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Se se sente sobrecarregado, não está sozinho. Mesmo antes da pandemia, 60% dos adultos nos Estados Unidos relatavam, por vezes, sentir-se demasiado ocupados para desfrutar da vida, segundo um relatório do Pew Research Center, e 52% disseram que normalmente estavam a tentar fazer pelo menos duas coisas ao mesmo tempo. Os especialistas lembram que o antídoto para tal problema é gratuito e acessível a qualquer um disposto a experimentá-lo: reservar algum tempo para deixar a mente vaguear.
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