Sete coisas a adicionar ou a subtrair para se ser feliz

Estudos dividem os impulsionadores de felicidade apoiados por provas em coisas a adicionar ou subtrair das nossas vidas.

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Um estudo mostrou que pedir às pessoas para sorrirem naturalmente (por exemplo, imitando uma pessoa a sorrir numa fotografia) melhorava o humor Julia Avamotive/Pexels
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Como psicóloga clínica e investigadora, adoro aprender sobre a ciência da felicidade. Nada me traz mais felicidade do que os estudos sobre o bem-estar: como aumentá-lo, como mantê-lo, como transmiti-lo aos outros. Só há um pequeno problema: muitos destes estudos não fazem sentido. Então, como é que sabemos em que acreditar? O que é que nos fará realmente felizes?

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