Como comer para baixar o colesterol

Muitas pessoas não querem tomar medicamentos para baixar o colesterol e algumas não os podem tomar. Uma dieta disciplinada pode ajudar a baixar o mau colesterol, mas não será fácil nem rápido.

Foto
As leguminosas devem fazer parte da dieta de quem quer fazer baixar o colesterol ADRIANO MIRANDA/Arquivo
Ouça este artigo
00:00
08:05

Julia Kim, 64 anos, uma especialista em Tecnologias de Informação, de Boston, começou a tomar uma estatina há mais de 30 anos devido a um historial familiar de colesterol elevado. Mas há seis meses, cansada de ter de tomar o medicamento e dos seus efeitos secundários, deixou de o fazer e, em três dias, a sua dor de costas crónica de décadas desapareceu. Como corredora ávida, está entusiasmada por não ter dores, mas não sabe como gerir o seu colesterol.

Os leitores são a força e a vida do jornal

O contributo do PÚBLICO para a vida democrática e cívica do país reside na força da relação que estabelece com os seus leitores.Para continuar a ler este artigo assine o PÚBLICO.Ligue - nos através do 808 200 095 ou envie-nos um email para assinaturas.online@publico.pt.