Como deixar de fumar erva (ou largar outros hábitos tóxicos de que está farto)

Deixar de fumar e de beber exigiu muito mais esforço do que a autora esperava, mas partilha o que aprendeu.

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"Quando se deixa de ter um mau hábito, é frequente começar a usar outro para o substituir" lilartsy/Unsplash
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Fumei erva e tabaco durante 27 anos até que finalmente decidi deixar de o fazer. Agora, que estava decidida, pensei que não teria problemas em deixar de fumar sozinha, mas estava muito enganada.

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