Mudanças na dieta podem melhorar a apneia do sono, mesmo sem perda de peso
A apneia é uma das principais causas para um sono de pouca qualidade. Estudos afirmam que uma dieta saudável e exercício físico podem reduzir os níveis crónicos de inflamação ligados a este distúrbio.
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Todas as noites, milhões de pessoas perdem o sono devido à apneia obstrutiva do sono, um distúrbio crónico que causa perturbações periódicas na respiração nocturna.
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