Fabulous, a app que ensina adultos a tomarem melhor conta de si mesmos

É uma app que promete ajudar as pessoas a ganharem hábitos mais saudáveis. Baseia-se nos princípios da ciência comportamental – pequenas mudanças podem levar a mudanças duradouras.

abre-conteudo,bemestar,impar,saude-mental,critica,saude,
Fotogaleria
A Fabulous desafia as pessoas a beber mais água, dormir mais, e dedicar mais tempo a hobbies yuliya komissarova/Unsplash
abre-conteudo,bemestar,impar,saude-mental,critica,saude,
Fotogaleria
A Fabulous desafia as pessoas a beber mais água, dormir mais, e dedicar mais tempo a hobbies Courtney Clayton/Unsplash

Uma app é suficiente para mudar de rotina? A equipa da Fabulous diz que sim. A aplicação móvel (disponível para Android e iOS) foi criada para ajudar as pessoas a ganharem hábitos saudáveis: seja beber mais água, fazer exercício, dormir mais horas, ou ganhar confiança ao reflectir sobre as coisas boas que aconteceram durante o dia. No fundo, é uma app programada para ajudar adultos a tomarem melhor conta de si mesmos. Está no top 10 de apps de self-care (autocuidado) mais descarregadas desde 2019 segundo dados da consultora Sensor Tower.

Os leitores são a força e a vida do jornal

O contributo do PÚBLICO para a vida democrática e cívica do país reside na força da relação que estabelece com os seus leitores.Para continuar a ler este artigo assine o PÚBLICO.Ligue - nos através do 808 200 095 ou envie-nos um email para assinaturas.online@publico.pt.