Os banhos gelados fazem bem?

Depois de me ter começado a sentir um pouco deprimido, depois de dias sem ver o sol, de a pandemia ter atacado fortemente, de me estar a ajustar a uma nova carreira, enquanto tentava reduzir o meu vício de café, decidi que era tempo de experimentar os banhos gelados e os seus benefícios.

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Estudos sugerem que a imersão em água fria pode proteger o sistema imunológico kazuend/Unsplash

Recorda-se daqueles miúdos que, na praia, corriam e entravam dentro de água gelada como se estivesse à temperatura ambiente? Eu nunca fui desses. Pelo contrário, enquanto mergulhava um dedo do pé, rezava para que caísse uma trovoada, que nos obrigasse a desistir de tal façanha. Já em adulto, continuei a achar tão atraente a ideia de mergulhar em água gelada como a de me pôr à frente de um carro em movimento.

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