Como fazer com que os seus filhos (e você próprio) larguem o telemóvel

Esta estratégia destina-se principalmente a famílias com adolescentes que já têm telemóveis ou outros dispositivos.

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Nunca é tarde demais para um reset tecnológico familiar Julia Avamotive/pexels
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Quando, no ano passado, os investigadores seguiram os smartphones de 200 voluntários com idades compreendidas entre os 11 e os 17 anos, descobriram que os adolescentes não eram apenas zombies presos aos ecrãs. De facto, utilizavam todo o tipo de estratégias para tentar desligar-se: Alguns deixavam a opção "não incomodar" para silenciar as notificações intermináveis; outros carregavam os telemóveis fora dos quartos para conseguirem adormecer. Afinal, os adolescentes também querem estar longe dos telemóveis e das redes sociais.

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