Sete objectivos alimentares para melhorar a sua saúde sem fazer dieta
Mudanças simples na dieta, incluindo a adição de especiarias e fibras às suas refeições e a escolha de hidratos de carbono de qualidade, podem melhorar a sua saúde sem passar fome.
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Não precisa de começar uma nova dieta radical para ver grandes mudanças na sua saúde. Pode perder peso, melhorar a sua esperança de vida, nutrir o seu microbioma intestinal e aumentar o seu bem-estar geral fazendo pequenas mas poderosas mudanças no que come e como come.
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