As dietas keto e paleo são populares mas não ajudam o coração, diz relatório

Seguir essas dietas requer restringir a ingestão de carboidratos a menos de 10% das calorias diárias. Estas dietas são populares porque promovem a perda de peso e seguidas por muitas celebridades.

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O grupo recomenda a limitação de alimentos salgados, açucarados, altamente processados ou feitos com farinha branca e outros grãos refinados Travis Yewell/Unsplash

As dietas cetogénica e paleo estão na moda, mas podem não ser boas para o coração, conclui um relatório da American Heart Association (AHA), que analisou muitas das dietas mais populares e classificou-as com base nas abordagens alimentares que são melhores e piores para o coração.

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