Com dificuldade em fazer exercício depois de ter tido covid? Eis algumas dicas
Muitas pessoas têm dificuldade em retomar o exercício ou em atingir o seu nível anterior de aptidão física depois de contraírem covid-19. Os especialistas garantem que é normal e que o segredo está em ter uma visão a longo prazo — e que se vá devagar.
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Antes de Amy Lipnicki receber o resultado positivo no teste ao coronavírus em Janeiro, ela passava horas a praticar exercício todas as semanas, alternando entre levantar pesos e fazer entre 5 e 15 quilómetros com o seu grupo de corrida ao longo da orla de Brooklyn.
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