Entre lembretes e recompensas, o que estimula alguém a ir ao ginásio?
Dois estudos publicados na revista Nature desvendam como se pode estimular alguém a ir ao ginásio ou quais podem ser os efeitos do exercício físico no cérebro.
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Um estudo de ciência comportamental e outro de neurociência entram na edição desta semana da Nature para nos mostrar novos dados sobre a prática de exercício físico. A investigação de ciência comportamental incluiu mais de 60 mil pessoas e concluiu que alguns programas digitais levaram a um aumento entre 9 e 27% nas visitas ao ginásio – o que tinha mais sucesso incluía lembretes ou recompensas. Já o trabalho de neurociências realizado em ratinhos mostra que o exercício aumenta os níveis de factores anti-inflamatórios que podem ter um efeito protector no cérebro.
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